知乎上有东说念主问：是什么让中年东说念主活得如斯心累？

其中最高赞的回应尽然是：对旧事耿耿于心，对缺憾无法翻篇。

在他们的脑海里，总有一些回想矢志不移，越是在身心无言时，越会像刺相同，狠狠地影响着他们。

轻则阻挠样式，重则改动东说念主生走向。

而那些简略过得惬意的东说念主，大宗早早悟透了这一丝。

他们尽己所能，拔掉心中的一个个倒刺，减弱悠闲，远行沉。

最近小聚，表妹小莉的现象真实让我吃了一惊。蓝本光鲜亮丽的她，尽然一脸愁容，显得灰心极了。

细问之下才得知，她和老公小何因为一些琐事吵架了。

上个周末，他们斟酌好出去玩，效果老公莫得提前给车加好油；出去玩时，老公又给孩子吃了不少油炸食物。

她合计小安在糊口上一丝齐不经心，之前就发生过太多肖似的事情。

有一次小何健忘给车加油，几乎误了她出差；夏天时，小何给孩子喝了好多冷饮，导致孩子突发肠胃炎住进了病院。

这些畴前的事情，就像刺相同扎在她的心底，每当有肖似的事情发生时，她总会不经意间想起。

事实上，几乎误了出差的那次，除了健忘给车加油，他们还一大早绕到小莉公司取了趟文献；孩子得肠胃炎那次，是因为那时是肠胃炎高发季节，孩子班里有好几个小孩齐中了招。

然而，她却合计这两件事齐是老公的错。

就这么，积压在她心底的刺越来越多，并频频常扎她一下，搞得她暴躁极了。

其实，在咱们身边，像小莉相同的东说念主大有东说念主在。他们的糊口就像被设定了负面毛病，小到浅近琐事，大到职责酬酢，齐被搅得一团乱。

但信得过静下心来想一想，就会发现，信得过让糊口变得乱糟糟的，并不是具体发生了什么，而是咱们心中的感受。

《蛤蟆先生去看心理医师》中说：

莫得东说念主能让咱们产生什么感受，除非他们用蛮力要挟你。说到底，是咱们取舍了我方的感受。咱们取舍了盛怒，咱们取舍了哀吊。

糊口 起盘曲伏，每个东说念主回想里齐会有一些不高兴的阅历。

关系词一个东说念主当下糊口得奈何，毛病还在于他抓有什么样的心态。

一个心态好的东说念主，纵令被糊口故意刁难，曾经经乐不雅朝上，强烈地在世。

王尔德曾说：

为了我方，我必须留情一些东说念主。因为一个东说念主弗成历久在心中养一条毒蛇，弗成夜夜起身，在灵魂的园子里培植落魄。

一些藏在心底的旧事，倘若你老是番来覆去策动，它就会像落魄相同，一遍遍刺痛你的神经。

但要是你餍足换一种心态去对待，一切齐会发生改动。

博主曼曼仳离后，有快要10年的时分被困其中。

究其原因，是前夫婚内出轨，还在别东说念主眼前精真金不怕火降低她。

在前夫的聊天纪录里，曼曼前途出、衣品差，东说念主也无趣，总之便是一无是处。这段婚配也只不外是为了完成父母催婚的任务辛勤。

仳离后，那些夺想法字句年复一年不在刺痛着她，越是更阑东说念主静时，她越转折难眠。

直到现任丈夫的出现，她才慢慢走出了前一段婚配的暗影。

她发现，因为对旧事耿耿于心，她几乎挥霍了系数余生。

事实上，一个东说念主的糊口现象，十足是由我方的内心取舍决定的。

《活出生命的意旨》中的主东说念主公弗兰克尔，靠近全家东说念主通宵之间全被关进纳粹鸠集营，父母、浑家和哥哥齐不幸受难，他莫得沦落于哀吊无法自拔，而是尽己所能，过好那时的糊口。

终末，他不但得以离开鸠集营，还在学术推敲方面颇有竖立。

正如有句话所说：一个东说念主信得过的开脱，其实是取舍的开脱。

当你反复纠结于那些令东说念主倒霉的、气忿的事情时，糊口的漆黑便迟迟无法挥去。

相背，当你改动心态、重整旗饱读时，东说念主生便会豁然清明。

要知说念，莫得一件事能信得过困住你的东说念主生，继承世事无常，并奋勉过好当下，咱们才能信得过掌控糊口的处所。

杨绛先生曾说：

糊口一半衣食住行，一半星辰大海。放一丝盐，它便是咸的，放一丝糖，它便是甜的，放一丝诗意,它便是别东说念主眼里的远处。 想调成什么味，全凭我方。

糊口中有曲有折实属常态，而决定咱们把糊口过成什么样的，是一个东说念主是否填塞显露，是否简略掌控内心的取舍。

那到底奈何作念，才能成为一个“控心”的高东说念主呢？

1.学会事过翻篇

有东说念主说：“事过翻篇，是熟练者的标记。他们懂得，东说念主生不单要目下的不端，还有诗和远处。”

一件事情对东说念主的影响有多大，取决于东说念主们对这件事情回忆起的次数。

不管发生什么事，请告诉我方，事情已成定局，无法改动，无谓再纠结；把心想放在当下，改日还会有无穷可能。

不纠结于过往，安稳大地对当下，才是东说念主生最佳的活法。

2.炼就刚劲的心态

费斯汀格轨则里提到，糊口中的10%是由发生了什么事情决定的，而其余90%是由咱们对所发滋事情的反映决定的。

不管发生什么事，先不要怨天尤东说念主，静下心来搞明晰事情的一脉沟通，然后再寻找惩处问题的出口。

境随性变，当你的心态变得刚劲了，贫苦也就变得弱小了。

3.提高想维才气

罗伯特·安东尼曾说：“改动你的想维方法，就像掀开一扇新的窗户，让阳光照进你的糊口。”

路欠亨时，就转个弯；事情想不解白时，就换个角度。

多尝试从更积极、更故意于事情发展的角度去想考问题。

想维雄壮了，东说念主生中的破事就少了。

看过一段话：

东说念主生最佳的活法，莫过于窘境不颓，靠近风雨无所怯生生，解开倒霉的镣铐尽情行走；

作念东说念主作念大的显露，莫过于昨日不纠，靠近过往云淡风轻，甩开回忆的负累减弱悠闲。

中年以后，每个东说念主的糊口齐忙得团团转，但放到系数东说念主生中来看，这些又不外是路线中的一段插曲辛勤。

奈何靠近，全凭咱们的心情。

倘若咱们简略继承当下的我方，学会事过翻篇，从旧事中吸收素质，持续提高自我，糊口中的麻烦之事，大抵会减一丝多。

毕竟，莫得一个东说念主的糊口能一直唾手，咱们能掌控的，只须看待事情的角度和心态。

点个“在看”，愿咱们每个东说念主齐简略铲除心底的落魄与簇刺，种满仁爱与笃信的花！

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本期解读：李清照《声声慢》

作家 | 微澜，起头：读者（ID：duzheweixin）

主播 | 童童，公众号：童童陪你念书，微信视频号：童童陪你念书

图片 | 视觉中国，网罗（如有侵权请关系删除）